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这六件事是春天5分彩大忌,伤肝伤脾伤阳气

作者:xieqiong 时间:2020-03-24 09:14:35 来源: 大众5分彩网 大众5分彩网
文章导读

春天是万物复苏的季节,雨水增多、气温回暖,给了花花草草、庄稼更好的环境生长。但与此同时,早晚温差大、多变的天气,生活中一不留心,人也很容易生病!

春季5分彩别犯这七个禁忌!
一忌:衣服脱得太“快”
为了应对这种情况,可以准备一件可以随便穿脱的外套。早上出门时穿一件风衣,刚好合适,中午感觉热了就脱掉,晚上回家时再穿上,这样就能有效预防感冒。有些人容易感冒怕冷的就多穿一件,怕热就少穿点,总的原则还是时刻关注气候变化,随时增减衣服。
二忌:懒得活动
春天万物复苏,适合做些舒缓的活动,养好阳气,提高一年的免疫力。
活动时注意这几点:
1、活动“慢慢”来

建议一开始进行一些散步、瑜伽等较和缓的活动,再根据自己情况增加运动量。

2、出汗少也别忘补水
春天不像夏天,稍一活动就出汗,但在锻炼前后一定记得补充水分,保证身体需求。
三忌:不给室内通风
春天温暖湿润的环境,正是感冒、传染病的高发季节,所以开窗通风显得更为重要。
四忌:一上火就吃清热解毒片
像有不少人,常误认为清热解毒等于抗病毒,往往不加辨证就大量或者长时间应用清热解毒药,结果适得其反。劝大家觉得上火不舒服,特别是那种拖着好一阵没去看医生的,赶紧去看看,别自己瞎折腾了。
五忌:乱发脾气生闷气

中医认为肝的五行属木,因而春天就是肝木升发、肝气舒畅的季节。但是,有些人的肝气太过舒畅(肝气会到处冲撞), 反而会导致肝火上亢,出现容易发脾气、情绪不稳定的情况。

六忌:春困就大睡
之所以会出现春困,主要由于冬春两季的气候变化大,人的身体尚不适应而出现的一种综合反应。但是,如果仅仅只是靠睡来解决,恐怕越睡越不清醒!

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